2岁娃午饭后身亡,只因吃了这种菜!警惕:入冬后这些菜别乱吃,要命!_蔬菜_2

2岁娃午饭后身亡,只因吃了这种菜!警惕:入冬后这些菜别乱吃,要命!_蔬菜
原标题:2岁娃午饭后身亡,只因吃了这种菜!警觉:入冬后这些菜别乱吃,要命! 内容摘自大众号〔科学家育儿;ID:kexueyuer2012〕 有修改,如有侵权,请联络删去或付出稿酬 一到冬季,简直是十家有娃九家愁! 愁啥?宝宝免疫力差,冬季室内室外温差大,一来二去就简单伤风! 咋进步免疫力呢?百分之九十的家长或许都会答复,多喝水,多吃生果蔬菜。 道理是没错的,但有几种生果蔬菜,可乱吃不得! 之前就有个2岁男娃,因吃了未煮熟的四季豆,食物中毒,终究抢救无效身亡。 这几种常见蔬菜,也别乱吃 1、苦味的菜 假如是常见的苦味蔬菜,如苦菊、苦瓜,孩子喜欢吃能够恰当吃一些。 但假如是原本不苦的蔬菜变苦,如发芽的马铃薯,就阐明有毒素积蓄,要及时丢掉。 还有野菜假如是苦的,也不主张吃。 2、吃之前,有必要焯水的蔬菜! 像菠菜、苋菜、马齿苋、鲜笋、茭白、苦瓜和其他口感苦涩的蔬菜都含有许多草酸,它会影响钙的吸收,所以一定要焯水后再吃。 除了以上几种,还有像香椿这种亚硝酸盐含量高的蔬菜,吃之前也需求焯水15-45秒。 让亚硝酸盐的含量到达安全范围内,不然或许引发中毒! 3、这几种蔬菜,生吃有毒! 鲜黄花菜、扁豆、四季豆和各种菜豆等蔬菜,未煮熟时千万不能给娃吃,不然会呈现厌恶、腹泻等中毒症状! 这类蔬菜含有的毒素可经过加热分化,但加热时刻较长,像豆角中的皂素就需求烹调温度到达100℃加热10分钟以上才干分化。 除此之外,即使是上面没说到的蔬菜,吃的时分也要留意这3点! 吃蔬菜3大坑,踩了因小失大 文末整理了一张合适娃吃的蔬菜表,别忘了保藏哦 1、和生果一同打成果蔬汁 这个坑信任许多辣妈都踩过! 但你知道吗,经过用果蔬汁的方法给宝宝喂蔬菜,不只会丢失许多养分,还或许让娃排挤原本爱吃的生果哦。 2、把菜煮得很烂 有的宝妈为了怕宝宝吃菜噎着,会把菜成心煮烂。 但这不只会让养分大大的丢失,还会阻止宝宝操练咀嚼、吞咽的才干,然后影响宝宝牙齿发育。 所以,西西主张,假如怕宝宝噎着,把菜过水焯一下,然后再剁碎吃也不错。 3、只吃生果或蔬菜 有些宝宝不爱吃蔬菜/生果,家长就会用另一样来代替。 但不同物质所含的膳食纤维是不一样的,一般生果要比蔬菜所含养分少许多,若孩子只吃生果就或许引起便秘。 蔬菜究竟该咋吃?宝宝挑食咋办 首要,从娃满6个月增加辅食的时分就能够吃蔬菜了,而且不要增加的太晚,最迟也不要晚于8个月。 有研讨证明,10个月今后再吃蔬菜的,娃很简单养成挑食的缺点! 在刚开始时,能够先给娃吃蔬菜泥,这儿主张先测验胡萝卜、南瓜或许小油菜。 而且不同的年龄段,需求的蔬菜量也不同,妈妈能够用拳头为单位,量出娃每天需求的蔬菜量: 那宝宝不爱吃蔬菜怎么办呢?下面教你两招基本功和一项终极大招! 教你2招抵挡挑食娃 1、障眼法+换着法吃,将蔬菜和肉混合做成饺子或丸子; 2、让孩子参加到蔬菜制造过程中,鼓舞他享用自己的劳动成果; 至于终极大招,那便是…… 下面西西依照每种蔬菜的成效,整理了一张引荐宝宝吃的蔬菜表。 不管是愁给娃吃啥,仍是想找代替蔬菜,都能够参阅这张表! 总的来说,在这个病毒暴虐的冬季,家长们一定要确保娃的蔬菜摄入量,养分均衡才干进步免疫力! 以上便是关于娃吃蔬菜的内容了,觉得有用,【共享】给更多家庭吧! 回来搜狐,检查更多

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注